Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z únor, 2017

Inspirace z pinterestu

Obrázek
Tahle nástěnka na Pinterestu by se ti mohla líbit... http://pin.it/5w7Y_rw

Po dvou mesicich hubnuti

Obrázek
Pěkný sobotní večer . Delší dobu jsem nevložila žádnej příspěvek a foto z mých jídel ,tak aspoň dnes vložím foto ,jak se mi daří hubnout . Víc jsem se vážila,ale potom,co se mi trošku váha sekla ,tak jsem se aspoň zkusila premerit a ubytky byli viditelné i na centimetrech ( prsou,boku,břicha a zadku) . Za dva měsíce jsem shodila 5,4 kg a je to znát už i na oblečení .Dříve jsem nosila velikost XXL .Dnes už obleču velikost XL a něco málo ve velikosti L. ;) 





Zahoracky zavitek

Obrázek
2:porce

2 platky veprove kyty ,2 platky sunky,100g kyseleho zeli,40g cibule,10g oleje,mlety pepr,sul

Platky masa hodne rozklepeme ,osolime a opeprime.Poklademe platky sunky a kysanym zelim,zavineme a sepneme jehlou nebo obtocime niti.V zapekaci misce nechame na trosce oleje zesklovatet najemno nakrajenou cibuli ,vlozime zavitky a ze vsech stran orestujeme .Podlijeme vodou ,prikryjeme a dusime domekka.

vhodna priloha: varene brambory,zeleninovy salat 


dobrou chut 😉

Krabickova dieta - jidelnicek

Obrázek
Snidane : pomazanka z krabich tycinek s lucinou ,celozrnny toastovy chleb,zelenina

Svacina: 200ml ovocneho kefiru - neochuceny kefir a jakekoliv ovoce ,ja zvolila banan

Obed: kureci zavitek se sunkou a syrem,bramborova kase ze sojoveho mleka ,zeleninova obloha

Svacina : kureci vyvar s jatrovymi knedlicky

Vecere : dojidala jsem brambor se sojovym masem na zelenine

pitny rezim:caj fitslim ,turek se sojovym mlekem a trinovym cukrem ,voda s citronem



dobrou chut 😉


Bramborovy gulas

2.porce:400g syrových brambor,60g cibule,15g oleje,1 lžička mleté papriky, mlety pepř,majoránka,sůl,2 stroužky cesneku,100g dietních parku nebo drůbežího dietního salámu Najemno nakrájenou cibuli vložíme do rozehřátého oleje ,osmahneme,přisypeme papriku a zarestujeme.Pridame oloupané brambory nakrájené na malé kostičky ,podlijeme horkou vodou a přikryté dusíme téměř doměkka.Ochutime pepřem,majoránku,soli a česnekem ,přidáme na kolečka nakrájené dietní parky nebo na kostičky šunkový salám a dovarime.                        Dobrou chuť 👍😉*K receptu bohužel nemám foto :( *

Krabickova dieta -jidelnicek

Obrázek
Snídaně:omeleta s hraskem ,rajče Svačina:200ml podmáslí Oběd:treska na paprice s jogurtem,rýže,zeleninová obloha Večeře :paprikový pekacek,knakbrot Pitný režim : voda s citronem,turecká káva s třtinovým cukrem a sójovým mlekem


Ledovy salat s kukurici

Obrázek
4 porce:
1 hlavka ledoveho salatu ,3 strouzky cesneku ,1 konzerva  (170g) sterilovane kukurice ,10g oleje ,ocet,cukr,sul,pepr

Ocisteny salat natrhame na mensi kousky a promichame s kukurici i s nalevem a prolisovanym cesnekem,Zalijeme zalivkou z vody ,octa,cukru a pepre a zakapeme olejem,